PIKIRAN RAKYAT – Diabetes adalah penyakit kronis yang telah mencapai proporsi epidemi di antara orang dewasa dan anak-anak di seluruh dunia.
Diabetes yang tidak dikontrol memiliki banyak konsekuensi serius termasuk penyakit jantung, penyakit ginjal, kebutaan, dan komplikasi lainnya.
Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari laman Healthline, berikut ini makanan yang tidak boleh dimakan oleh penderita diabetes.
Baca Juga: Dua Lipa Jadi Penyanyi Terkaya di Inggris, Diprediksi Segera Tandingi Adele
1. Roti Putih, Pasta, dan Nasi
Roti putih, pasta, dan nasi tinggi karbohidrat, namun rendah serat kombinasi ini dapat menghasilkan kadar gula darah yang tinggi. Atau memilih makanan bersifat tinggi utuh dapat membantu mengurangi respons gula darah.
2. Yoghurt Rasa Buah
Yoghurt rasa buah biasanya rendah lemak tetapi tinggi gula yang dapat menyebabkan kadar gula darah dan insulin lebih tinggi.
Yoghurt biasa, susu murni adalah pilihan yang lebih baik untuk mengendalikan diabetes dan kesehatan secara keseluruhan.