PIKIRAN RAKYAT – Menjaga kesehatan mental adalah cara terbaik untuk mengatasi gangguan stres pasca trauma (PTSD).
Adanya pandemi COVID-19 ini diperkirakan oleh para ahli akan mengakibatkan beberapa orang mengalami PTSD.
Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari laman Healthline, berikut ini cara sehat untuk mengatasi PTSD akibat pandemi COVID-19.
Baca Juga: Kembangkan UMKM Indonesia saat COVID-19, Alumni Unpad Gagas Koperasi
1. Membantu Orang Lain
Pada saat seperti ini, sangat penting untuk tetap terhubung dengan teman dan keluarga, tidak hanya untuk meminjamkan telinga kepada mereka, tetapi untuk didengar sendiri karena koneksi dan dukungan manusia sangatlah penting.
2. Mempraktikkan Perawatan Diri
Aktivitas sehat yang meningkatkan kesehatan mental Anda harus menjadi bagian dari rutinitas harian.
Baca Juga: Kemenag Jelaskan Alasan Undur Pengumuman Kepastian Haji 1441 H Hingga Juni 2020