PIKIRAN RAKYAT- Ketika makan mungkin rasa lapar akan hilang dan perut kembali dalam situasi yang normal.
Namun terkadang meski sudah makan, rasa lapar justru muncul kembali. Banyak faktor, termasuk diet, hormon, atau gaya hidup Anda, dapat menjelaskan fenomena ini.
Dikutip Pikiran-Rakyat.com melalui Helathline, simak penyebab lapar setelah makan.
Baca Juga: Defisit Anggaran selama Pandemi COVID-19, Pakar Ekonomi Minta Pemerintah Realokasi APBN Saja
Komposisi Makanan
Makanan yang mengandung proporsi protein yang lebih besar cenderung menginduksi perasaan kenyang yang lebih besar daripada makanan dengan proporsi karbohidrat atau lemak yang lebih besar, bahkan ketika jumlah kalori mereka serupa.
Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa makanan berprotein lebih tinggi lebih baik dalam menstimulasi pelepasan hormon setelah makan.
Jika Anda merasa lapar setelah makan dan makanan Anda cenderung kekurangan protein dan serat, cobalah memasukkan lebih banyak makanan kaya protein dan serat ke dalam makanan Anda.
Baca Juga: Bersitegang dengan Tiongkok, Seruan Boikot TikTok Meluas di India