PIKIRAN RAKYAT – Kelaparan adalah isyarat alami dalam tubuh yang mengingatkan bahwa ia membutuhkan lebih banyak makanan.
Ketika Anda lapar, perut mungkin akan menggeram dan merasa kosong atau mungkin bisa sakit kepala, merasa mudah tersinggung lalu tidak dapat berkonsentrasi.
Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari laman Healthline, berikut ini alasan mengapa Anda selalu merasakan lapar.
Baca Juga: LIVE SCORE Bundesliga: Borussia Dortmund vs Schalke 04, Kick-off 20.30 WIB, Starting XI Kedua Tim
1. Anda Tidak Mengonsumsi Cukup Protein
Protein memainkan peran penting dalam mengendalikan nafsu makan dengan mengatur hormon rasa lapar. Karena alasan ini, Anda mungkin sering merasa lapar jika tidak cukup makan.
2. Anda Tidak Cukup Tidur
Kurang tidur diketahui menyebabkan fluktuasi kadar hormon lapar Anda dan mungkin membuat Anda merasa lapar lebih sering.
Baca Juga: 5 Suplemen Nootropik Terbaik untuk Meningkatkan Kekuatan Otak, Salah Satunya Minyak Ikan