kievskiy.org

5 Menu Sahur yang Bisa Cegah Rasa Haus Saat Puasa Seharian, Cara Buatnya Sangat Mudah

Ilustrasi menu sahur dan berbuka di bulan Ramadhan
Ilustrasi menu sahur dan berbuka di bulan Ramadhan /Freepik Freepik

PIKIRAN RAKYAT - Bulan ramadhan 2022 tentunya bulan suci yang ditunggu-tunggu oleh umat muslim di dunia.

Puasa menjadi suatu kewajiban dan  makan sahur tentunya tidak boleh terlewatkan.
 
Pada saat sahur kita harus memakan makanan yang mengandung banyak nutrisi dan vitamin agar pada saat puasa mampu menahan lapar hingga menjelang buka puasa.

Makanan harus dapat mengandung semua nutrisi penting sehingga seseorang dapat berpuasa dengan lancar sepanjang hari tanpa menikmati makanan apa pun.

 
Baca Juga: 5 Menu Sahur yang Harus Dihindari agar Tidak Mudah Haus Saat Puasa

Selain itu ketika puasa tubuh akan kekurangan hidrasi lantaran tubuh tidak menerima makanan atau minuman apapun, yang menyebabkan rasa haus dan kering.

Berikut 5 rekomendasi menu sahur yang mampu cegah rasa haus pada saat puasa,  dikutip Pikiran-Rakyat.com melalui NDTV Food.

1. Telur

 
Telur kaya akan vitamin dan nutrisi. Makan telur akan membuat Anda merasa kenyang.

Selain itu juga telur kaya akan protein yang baik untuk tubuh.

 
 
Makanan kaya protein tidak hanya memiliki satu manfaat tetapi banyak manfaat. Oatmeal memberi energi yang cukup untuk tubuh.

Oatmeal adalah sumber protein dan karbohidrat yang membangkitkan selera. Anda dapat membuat smoothie oatmeal yang termasuk pisang dan susu.

Terkini Lainnya

Tautan Sahabat