PIKIRAN RAKYAT - Sering kali kita mendengar, bahwa sakit punggung atau nyeri pinggang tidak lagi mengenal batas usia.
Kaum muda kini bisa merasakan nyeri pinggang, yang sering kali di cap sebagai penyakit jompo.
Padahal kenyataannya, sakit punggung atau nyeri pinggang adalah keluhan yang sering terjadi pada usia yang produktif.
Menurut Dokter Spesialis Ortopedi, Asa Ibrahim Zainal Asikin, Sp. OT, ia mengatakan bahwa gejala umum yang menyebabkan sakit punggung adalah posisi duduk yang salah.
Baca Juga: Menang TKO atas Vicky Prasetyo, Azka Corbuzier Langsung Ditantang Deddy Corbuzier
Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari akun Twitter @asaibrahim, Dokter Asa Ibrahim membagikan lima cara menangani sakit punggung atau nyeri pinggang, antara lain:
1. Perbaiki posisi duduk
Sakit punggung atau Low Back Pain (LBP) paling sering terjadi pada usia remaja-dewasa karena memiliki kebiasaan posisi duduk yang salah.
Jika Anda duduk dalam waktu yang lama dengan posisi yang salah, maka akan menyebabkan tarikan yang kuat pada otot punggung.