PIKIRAN RAKYAT – Meskipun kesepian merupakan suatu perasaan yang umum dirasakan, namun bila terjadi berlarut-larut akan memiliki dampak yang cukup besar.
Hal tersebut lantaran kesepian yang berkepanjangan dapat menguras emosi serta membuat kehidupan tampak suram dan hampa.
Hal itu juga dapat menimbulkan gejala-gejala fisik, termasuk nyeri, masalah tidur, dan turunnya stamina serta reaksi kekebalan tubuh.
Kesepian tak sama dengan mengasingkan diri dari lingkugan. Kamu bahkan bisa merasakan kesepian ketika berada di tengah keramaian. Sementara mengasingkan diri dari lingkungan atau sosial hanya kurang berinteraksi dengan orang lain.
Baca Juga: Studi Terbaru: Kecanduan Berita Dapat Membahayakan Kesehatan Mental dan Fisik Seseorang
Baca Juga: Bekas Jerawat Mengganggu? Simak Perawatan yang Tepat untuk Mengatasinya
Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari Healthline, berikut 5 tips menghilangkan rasa kesepian dan membantumu merasa lebih baik:
1. Lihat Rasa Kesepian dari Perspektif yang Berbeda
Memahami tentang apa artinya menyendiri atau memberi waktu untuk diri sendiri dapat mempermudah mengatasi rasa kesepian.