PIKIRAN RAKYAT – Stres merupakan respons normal tubuh terhadap sebuah perubahan. Perubahan tersebut dapat berupa perubahan secara fisik, emosional, hingga mental.
Stres dapat dipicu oleh berbagai faktor seperti masalah keluarga, beban pekerjaan, dan masih banyak lagi. Stress yang berlebihan dapat memicu dapat mengganggu kesehatan fisik dan mental.
Lalu, bagaimana kamu mengetahui bahwa kamu sedang mengalami stres yang berlebihan? Berikut 8 tanda kalau kamu sedang mengalami stres akut, dikutip Pikiran-rakyat.com dari Very Well Mind.
Baca Juga: 5 Tips Tetap Fit Setelah Bergadang, Salah Satunya Mandi Air Dingin
1. Pola Tidur Terganggu
Orang yang mengalami stres akut pikirannya cenderung berantakan. Hal tersebut akan sangat mengganggu kualitas tidurnya.
Jika kamu merasa lelah setiap waktu dan tidak memiliki cukup energi untuk menjalani hari, maka bisa jadi kamu sedang mengalami stres akut.
Baca Juga: Tips Jadi Mertua Idaman, Salah Satunya Jangan Beri Nasihat Tanpa Diminta
2. Depresi
Depresi dapat dipicu oleh berbagai faktor seperti ditinggal orang tersayang, masalah keuangan, hubungan percintaan yang bermasalah, masalah kesehatan, tanggung jawab mengurus anak, masalah keluarga, lingkungan dan masih banyak lagi.