PIKIRAN RAKYAT – Stres merupakan masalah kejiwaan yang dirasakan oleh berbagai kalangan, termasuk para pekerja.
Para pekerja selalu dituntut untuk menghasilkan yang terbaik dan seringkali bekerja di bawah tekanan. Untuk itu, para pekerja rentan terkena stres.
Lalu bagaimana cara untuk menghadapi stres tersebut? Berikut 7 cara untuk menghadapi stres di tempat kerja.
Baca Juga: 5 Kebiasaan yang Bikin Lelah Mental, Salah Satunya Sering Berkata 'Iya'
1. Makan di Luar Kantor
Dengan keluar dari dari area kantor sejenak sambil berjalan menikmati suasana dan udara segar di luar ruangan, akan membuat kita menjadi sedikit lebih rileks.
Jika hal tersebut tidak memungkinkan untuk dilakukan, maka kamu bisa mencoba untuk makan selain di atas meja kantor. Dengan begitu, kamu dapat mengurangi stres karena berada di tempat yang sama terus-menerus.
Baca Juga: Tips Parenting Islami Menurut Hadits, Orangtua Wajib Tahu!
2. Relaksasi 5 menit
Relaksasi atau melakukan meditasi ringan dapat membantu meringankan stres. Relaksasi membantu menyegarkan kembali otak yang lelah akibat seharian bekerja.