PIKIRAN RAKYAT- Diet yo-yo adalah istilah untuk menggambarkan pola diet yang menyebabkan berat badan mengalami penurunan serta peningkatan secara berulang dalam kurun waktu yang singkat, sehingga berpotensi menjadi siklus
Diet yo-yo hampir merupakan kata yang buruk saat ini. zaman, di mana kesadaran untuk makan sehat dan pengetahuan yang menyertainya tidak jarang tetapi pikiran manusia seperti itu.
Itu permainan cara iblis, dalam artian menghilangkan segala upaya logika ketika kebutuhan mendesak untuk mencapai tujuan muncul.
Dalam wawancara dengan HT Lifestyle, Neha Patodia, Founder and Head Nutritionist of Nutrimend, menjelaskan, Diet yo-yo adalah siklus penurunan dan penambahan berat badan, yang sering kali disebabkan oleh diet ekstrem.
Baca Juga: 5 Gaya Parenting Menarik Kylie Jenner pada Stormi, Salah Satunya Diet Vegan
Biasanya dimulai dengan kekurangan makanan dan pembatasan untuk mencapai tujuan berat badan yang tidak realistis diikuti dengan periode makan berlebihan.
Pada fase pembatasan diet yo yo, diet ekstrem diikuti untuk menurunkan berat badan dengan segera.
Fase kedua dari diet yo yo melibatkan makan berlebihan karena pembatasan makanan yang tidak berkelanjutan yang diberlakukan selama fase pertama.
Kekurangan makanan sering menyebabkan keinginan yang tidak terkendali dan tindakan makan berlebihan karena frustasi, ujar Neha Patodia