PIKIRAN RAKYAT – Saat sedang sakit, makanan dan minuman yang masuk ke tubuh bisa membuat Anda semakin sehat atau malah mungkin semakin sakit.
Oleh karena itu, Anda harus memakan makanan yang layak dan bergizi baik berupa sayuran, buah sumber protein, atau makanan apapun yang membuat tubuh semakin sehat dan kuat.
Beberapa makanan ini telah terbukti membantu menyembuhkan peradangan, fungsi imunologi, penyembuhan, dan menyediakan energi yang Anda butuhkan untuk menjadi lebih baik.
Berikut adalah 6 makanan “super” dengan nutrisi padat yang bisa membuat tubuh Anda menjadi lebih sehat:
Baca Juga: Respons JK Soal Diminta Dukungan Airlangga Hartarto di Pilpres 2024: Belum Waktunya...
1. Brokoli
Salah satu antioksidan diet kita yang paling kuat ditemukan dalam brokoli. Ini adalah makanan super terbaik dan melindungi tubuh kita dari kanker.
Senyawa sulfur yang terkandung dalam brokoli dapat mengaktifkan gen kita untuk menghasilkan lebih banyak enzim detoksifikasi.
Enzim ini dapat menargetkan zat yang menyebabkan kanker. Manfaat lain yang dihasilkannya adalah dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan strok.