kievskiy.org

Alasan Biji-bijian Baik untuk Kesehatan Jantung, Ternyata karena Kandungan Berikut

Ilustrasi biji-bijian yang menyehatkan jantung.
Ilustrasi biji-bijian yang menyehatkan jantung. /Pexels/Mike Pexels/Mike

PIKIRAN RAKYAT - Kita banyak mendengar bahwa makanan jenis biji-bijian baik untuk kesehatan jantung kita.

Pertanyaan simpelnya adalah mengapa biji-bijian bisa lebih baik untuk kesehatan jantung?

Samantha Snashall, ahli diet terdaftar di The Ohio State University Wexner Medical Center, buka suara.

Ia mengatakan biji-bijian utuh secara keseluruhan lebih baik untuk kesehatan Anda karena mengandung lebih banyak nutrisi seperti:

Baca Juga: Masukkan Blacklist Figur Publik Pelaku KDRT

1.    Serat

2.    Lemak sehat

3.    Vitamin

4.    Mineral

Terkini Lainnya

Tautan Sahabat