PIKIRAN RAKYAT - Stroke merupakan salah satu penyakit berbahaya yang bisa mengancam siapa saja, di mana saja, bahkan siapa saja.
Tak hanya usia tua saja yang bisa terkena stroke, usia muda bahkan anak-anak pun bisa terkena penyakit ini.
Lantas bagaimana cara yang bisa dilakukan untuk menghindari ataupun mengurangi risiko stroke?
Baca Juga: Kecelakaan Maut Ambulans Pembawa Jenazah dan Motor di Pangandaran, Satu Orang Tewas
Ada banyak hal yang dapat dilakukan untuk mengurangi risiko terkena stroke. Meskipun tidak berarti terhindar, berikut cara-cara yang dapat menurunkan risiko penyakit stroke.
1. Perbaiki gaya hidup dengan akan makanan yang sehat dan juga menambahkan olahraga ke rutinitas harian yang akan sangat menunjang kesehatan.
Anda juga harus memastikan untuk mendapatkan tidur yang cukup (jumlah yang disarankan adalah tujuh hingga delapan jam sehari).
Baca Juga: Kolesterol Tinggi Bisa Menyerang Anak-anak, Kenali Penyebab dan Langkah untuk Memeriksanya
2. Hindari pilihan gaya hidup yang berisiko atau buat perubahan pada perilaku Anda.