PIKIRAN RAKYAT - Berbicara tentang kesehatan mulut, maka soal kesehatan gusi dan gigi menjadi penting untuk diperhatikan.
Penyakit pada gusi biasanya tidak disadari karena kerap tidak menimbulkan sakit. Penyakit gusi disebabkan oleh bakteri yang terdapat pada plak dan karang gigi. Plak merupakan lapisan lengket yang terbentuk pada gigi. Sebagian besar terdiri dari bakteri, lendir, makanan, dan partikel lainnya.
Plak akan mengeras menjadi karang gigi yang merupakan rumah bakteri di mulut. Penyakit gusi menjadi penyebab utama kehilangan gigi pada orang dewasa.
Menyikat gigi secara teratur dan benar dapat membantu mencegah penyakit gusi.
Untuk mencegah hal tersebut, berikut 8 tips merawat gusi sekaligus menjaga kesehatan mulut.
1. Sikat Gigi dengan Benar
Anda perlu menyikat gigi minimal dua kali sehari. Selain itu, menyikat gigi dengan benar merupakan kunci untuk memiliki mulut dan gusi yang sehat.
Anda dapat mengganti sikat gigi setiap 3 hingga 4 bulan atau lebih cepat jika bulu sikat gigi mulai rusak. Saat menyikat gigi, gerakan tangan dengan lembut agar tidak melukai gusi.
Setelah itu, bersihkan bagian dalam gigi depan dengan memutar sikat secara vertikal.
Menyikat gigi secara teratur dan benar dapat menghilangkan makanan dan plak yang terperangkap di antara gigi dan gusi. Jangan lupa untuk menggosok lidah karena lidah juga bisa menjadi sarang bakteri.