PIKIRAN RAKYAT – Otak merupakan bagian terpenting yang memiliki tugas penting mengatur semua organ dalam tubuh manusia.
Otak bekerja untuk membuat organ dalam tubuh berfungsi dengan baik sesuai dengan tugasnya, misalnya otak membuat jantung berdetak, hingga paru-paru bernapas.
Oleh karena itu, penting untuk menjaga otak agar bekerja dalam kondisi optimal dengan diet sehat.
Tak banyak yang tahu bahwa beberapa makanan memiliki efek negatif bagi otak, bahkan sampai memengaruhi memori dan suasana hati serta meningkatkan risiko demensia.
Baca Juga: Kenali Apa Itu Kanker Otak: Gejala, Penyebab dan Cara Pengobatannya
Dilansir Pikiran-Rakyat.com dari Healthline, berikut tujuh makanan yang perlu dihindari agar otak tetap sehat.
1. Minuman Manis
Terlalu sering mengonsumsi minuman manis bisa mengakibatkan risiko diabetes dan penyakit jantung sehingga akan memengaruhi kinerja otak.
Selain itu, kadar gula yang lebih tinggi dalam darah dapat meningkatkan risiko demensia, bahkan pada orang tanpa diabetes.
Asupan fruktosa yang tinggi juga dapat menyebabkan obesitas, tekanan darah tinggi, lemak darah tinggi, diabetes, dan disfungsi arteri.