PIKIRAN RAKYAT – Selama berpuasa, kulit rentan menjadi kering. Maka dari itu, perlu asupan nutrisi yang tepat saat sahur maupun buka puasa.
Salah satunya dengan rutin mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin seperti sayuran dan buah-buahan.
Kulit kering biasanya disebabkan karena kurangnya air dalam tubuh. Selain itu, kulit yang dehidrasi juga dapat menjadi kasar, gatal, bersisik, bahkan mengelupas hingga pecah-pecah.
Dilansir Pikiran-Rakyat.com dari Fustany, berikut 10 jenis buah-buahan yang wajib dikonsumsi agar kulit tidak kering, terutama saat berpuasa:
Baca Juga: Apa Hukum Mengorek Telinga dan Mengupil Saat Puasa? Cek Penjelasannya Agar Tak Salah Kaprah
Lemon
Lemon adalah buah terbaik untuk menghidrasi kulit Anda karena kaya akan kandungan kalsium, vitamin C, dan magnesium.
Air Kelapa
Air kelapa sangat baik untuk melembabkan tubuh Anda secara alami karena kaya akan mineral seperti zat besi, seng, dan kalium. Ini juga kaya akan vitamin seperti A dan asam folat.
Semangka
Buah semangka mengandung sekitar 92 persen air dari total beratnya. Buah ini juga merupakan salah satu buah paling tepat untuk menghidrasi tubuh Anda karena kaya akan vitamin C dan A, magnesium, dan kalium, dan juga menyediakan nutrisi.
Baca Juga: Hukum Mimpi Basah Saat Ramadhan, Buat Puasa Batal atau Tidak?