PIKIRAN RAKYAT - Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, hal ini bisa menyebabkan beberapa risiko penyakit jantung, stroke, dan masalah pengelihatan.
Oleh karena itu sangat penting untuk menurunkan tekanan darah, termasuk pengobatan alami seperti berjalan kaki dan meditasi.
Selain itu asupan makanan juga dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Baca Juga: NASA Pamerkan Foto-foto Terbaik di Planet Mars Selama 15 Tahun Terakhir
Dikutip Pikiran-Rakyat.com melalui The Healthy, simak 5 makanan yang bantu turunkan tekanan darah.
1. Sayuran Hijau
Banyak sayuran hijau, termasuk kangkung hingga bayam dan collard hijau, mengandung kalium dan magnesium, yang merupakan mineral kunci untuk mengontrol tekanan darah, menurut Harvard Medical School.
Baca Juga: 7 Fakta Upacara HUT Ke-75 RI, Dilakukan Virtual hingga Masyarakat Wajib Lakukan Ini
Magnesium membantu meningkatkan aliran darah yang sehat, menurut Joy Bauer, RDN, mantan direktur nutrisi dan kebugaran untuk Departemen Kardiologi Anak. di Mount Sinai Medical Center di New York City.