PIKIRAN RAKYAT – Mengonsumsi mie instan dicampur nasi bisa dibilang menjadi kebiasaan sebagian orang Indonesia. Kebiasaan tersebut dilakukan karena mengonsumsi mie instan saja dirasa tidak terlalu mengenyangkan.
Fenomena ini lantas menjadi pembicaraan hangat belum lama ini usai akun Twitter @little****** mengunggah foto bekal nasi putih dan mie instan. Cuitan itu mempertanyakan nilai gizi dan kaitannya dengan proses pertumbuhan anak.
"Serius kalo ada orang tua yang ngebekelin anaknya begini, pengetahuan tentang gizi anak dan pertumbuhan ngerti kagak, sih?" katanya seperti dikutip, Rabu, 31 Mei 2023.
6 Risiko Kesehatan yang Timbul karena makan mie instan dicampur nasi
Dilansir dari Medicpole, Menurut Dr. Oz, makan mie instan dicampur nasi berakibat buruk bagi tubuh. Ada 6 risiko kesehatan yang bakal ditimbulkan sebagai berikut.
Baca Juga: Viral Bekal Anak Sekolah Mi Instan dan Nasi, Simak Nilai Gizinya, Bolehkah Dimakan Bersama?
1. Konsumsi karbohidrat berlebih
Mie instan dan nasi adalah dua makanan yang sama-sama mengandung karbohidrat. Terlalu banyak mengonsumsi karbohidrat membuat rasa lapar hilang dan tidak ingin makan apa-apa lagi, sehingga kecukupan nutrisi lain yang dibutuhkan tidak terpenuhi. Sementara di sisi lain, tubuh manusia juga membutuhkan nutrisi lainnya yaitu protein, lemak, dan mineral.
2. Meningkatkan hormon insulin dan merusak pankreas
Makan mie instan dengan nasi akan menghasilkan sekitar 750 kalori. Hal itu tidak baik untuk tubuh berdasarkan pola makan manusia sehari-hari. Makanan mengandung karbohidrat akan dicerna menjadi gula atau pati yang kemudian masuk ke pankreas dan diolah hormon insulin. Makan mie dan nasi dalam porsi besar, tentu akan membuat banyak memproduksi hormon insulin tersebut.