PIKIRAN RAKYAT - Menjaga kebersihan alat vital menjadi sangat penting bagi wanita yang sedang menstruasi atau datang bulan. Anda harus sering mengganti pembalut secara berkala.
Selain itu, Anda juga harus sering mencuci tangan sebelum dan sesudah mengganti pembalut. Menjaga kebersihan alat vital selama menstruasi amat penting lantaran organ vital dipenuhi oleh bakteri dan kuman saat menstruasi.
Berikut adalah 5 tips menjaga kebersihan organ vital saat menstruasi.
1. Sering mengganti pembalut
Ganti pembalut atau tampon setiap beberapa jam, setidaknya pembalut diganti setiap 4 hingga 6 jam. Hal itu mencegah bakteri bersarang lebih lama di pembalut atau tampon yang dipakai. Menstrual cup atau pakaian dalam menstruasi perlu dicuci dan dibersihkan setiap kali selesai digunakan.
2. Cuci tangan
Sering-seringlah mencuci tangan sebelum dan sesudah mengganti produk sanitasi seperti pembalut, menstrual cup, atau tampon. Hal ini untuk mencegah penyebaran kuman dan bakteri dan merupakan kebersihan dasar.
Baca Juga: 5 Cara Atasi Lemas dan Lelah Saat Menstruasi, Mudah Dilakukan Kapan Saja
3. Bersihkan dengan benar area intim
Saat mengganti produk menstruasi, pastikan Anda membersihkan area genital dengan baik. Hindari penggunaan bahan kimia eksternal untuk membersihkan diri karena dapat mengiritasi area yang sudah teriritasi oleh menstruasi.
4. Buang pembalut bekas
Bagi produk yang tidak dapat digunakan kembali seperti pembalut dan tampon yang hanya sekali pakai harus selalu dibungkus dengan kertas, tisu atau kantong sekali pakai. Hal itu disebabkan benda-benda tersebut tidak boleh dibiarkan di tempat terbuka.
Baca Juga: 5 Hal yang Dirasakan Wanita Saat Menstruasi, Pria Jangan Sok Tahu dan Anggap Sepele
5. Pilih produk sanitasi yang tepat
Kualitas produk sanitasi yang digunakan harus menjamin kebersihan. Produk dengan pewangi buatan tidak disarankan untuk digunakan karena potensi alergi atau reaksi yang dapat ditimbulkan setelah dipakai seharian.