PIKIRAN RAKYAT – Masalah kelelahan secara teratur yang biasa dirasakan oleh setiap orang sangatlah umum terjadi.
Namun terkadang lelah itu selalu datang dengan alasan yang tidak diketahui meski Anda sudah merasa cukup istirahat.
Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari laman healthline, berikut ini alasan mengapa Anda selalu merasa lelah.
Baca Juga: Batal Digelar November, Pilkades Serentak di 88 Desa di Kabupaten Sumedang Dijadwalkan Desember 2020
1. Tidur pada Waktu yang Salah
Tidur di siang hari dapat mengganggu ritme dalam tubuh dan menyebabkan kelelahan. Cobalah untuk tidur di malam hari atau latih kembali jam tubuh.
2. Tingkat Stres Tinggi
Stres yang berlebihan dapat menyebabkan kelelahan dan menurunkan kualitas hidup Anda. Mempraktikkan teknik pengurangan stres dapat membantu meningkatkan tingkat energi.
Baca Juga: Kapasitas Tes PCR untuk Covid-19 Jawa Barat Naik Jadi 50.000 per Minggu