PIKIRAN RAKYAT – Darah tinggi sering kali tidak memiliki gejala tetapi ini merupakan risiko utama penyebab penyakit jantung dan stroke.
Banyak hal yang tidak boleh dilakukan oleh penderita darah tinggi untuk tetap menjaga kesehatannya dan menjaga kestabilan tubuh.
Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari laman Healthline, berikut ini hal-hal yang disarankan dilakukan oleh penderita darah tinggi.
Baca Juga: Yaris Gazoo Racing Bakal Masuk Indonesia? Begini Jawaban Toyota
1. Tidur yang Nyenyak
Orang yang kurang istirahat memiliki risiko terkena darah tinggi karena biasanya tekanan darah akan turun saat tidur, jadi pastikan untuk tidur dengan nyenyak.
2. Kurangi Makan Makanan Olahan
Mengurangi makan-makanan olahan dapat membantu Anda lebih sedikit konsumsi garam, gula dan karbohidrat olahan, maka ini bisa menurunkan tekanan darah.
Baca Juga: 211 Anak Terpapar Corona di Bekasi, Dinkes Ungkap Sumber Berasal dari Klaster Keluarga