PIKIRAN RAKYAT - Tidak ada pekerjaan yang sempurna. Setiap pekerjaan memiliki tantangan, hambatan maupun masalahnya tersendiri.
Namun apa jadinya jika pekerjaan justru membuatmu merasa stres secara terus-menerus? Stres karena pekerjaan tak hanya bisa membuat kinerja menurun, tapi juga bisa memicu berbagai masalah kesehatan.
Maka penting untuk mengelola stres akibat pekerjaan sebelum kamu merasa semakin membebani. Berikut 5 tips untuk menghadapi stres akibat pekerjaan:
Baca Juga: Cara Jitu Nagita Slavina Hadapi Stres: Baru Dirasakan Meski Pernah Mendengarnya 20 Tahun Lalu
Istirahat Sejenak
Stres bisa disebabkan karena kamu bekerja terlalu berlebihan. Oleh karena itu, kamu perlu mencoba untuk mengistirahatkan diri sejenak hingga tenagamu kembali pulih.
Cobalah untuk mengambil cuti. Selama cuti, kamu bisa melakukan kegiatan yang kamu sukai seperti traveling, bertemu teman, karaoke, hingga menonton film.
Berempati
Empati bisa jadi menjadi kekuatan super-mu di tempat kerja. Dengan berempati, kamu bisa melihat segala sesuatu yang terjadi dalam prespektif yang berbeda.
Baca Juga: 10 Penyebab Mimpi Buruk, Salah Satunya Dipengaruhi Stres
Misalnya jika seseorang melontarkan kritik yang memicu pikiran negatif, kamu bisa mengandalkan empati untuk mengidentifikasi maksud di balik komentari itu.