PIKIRAN RAKYAT – Yodium merupakan mineral esensial yang paling mudah sekali ditemukan dalam makanan laut.
Yodium ini berfungsi untuk memperbaiki sel yang rusak, mendukung metabolisme yang sehat, namun jika kekurangan yodium kesehatan pun akan terganggu.
Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari laman Healthline, berikut tanda-tanda yang terjadi jika Anda mengalami kekurangan yodium.
Baca Juga: Liga 1 2020 Tinggal Menghitung Hari, Bek Sayap Persib Zalnando Tegaskan Semakin Fokus
1. Rambut Rontok
Kekurangan yodium dapat mencegah folikel rambut beregenerasi dan menyebabkan rambut mudah sekali rontok.
Mendapatkan yodium yang cukup dapat membantu memperbaiki kerontokan rambut yang terjadi.
Baca Juga: Tak Hanya Garam, 4 Makanan Ini Miliki Kandungan Yodium yang Bagus untuk Kesehatan
2. Kulit Kering dan Bersisik