PIKIRAN RAKYAT - Masyarakat Indonesia tentunya tak asing dengan gorengan. Pasalnya, gorengan menjadi salah satu makanan yang banyak digemari.
Gorengan pun mencakup berbagai jenis makanan yang dibuat dengan cara digoreng. Di antaranya bakwan, tempe mendoan, pisang goreng, cireng, tahu goreng, dan lainnya.
Namun rupanya, gorengan menjadi salah satu makanan yang sebaiknya dihindari selama menjalani puasa Ramadhan.
Baca Juga: Penderita Maag, Waspadai Gorengan Saat Berbuka Puasa
Lantas mengapa gorengan menjadi salah satu makanan yang sebaiknya dihindari saat buka puasa maupun sahur?
Alasan Gorengan Sebaiknya Dihindari saat Puasa
Gorengan memiliki presentase asupan lemak dan garam yang tinggi. Maka jika dikonsumsi saat buka puasa maupun sahur, tubuh akan lebih rentan mengalami kelelahan.
Pasalnya, kandungan lemak dan minyak yang tinggi dalam gorengan sulit dicerna oleh tubuh. Hal itu bisa memperlambat saluran pencernaan dalam memproses zat gizi.
Sementara saat puasa, tubuh tak menerima asupan cairan maupun nutrisi selama lebih dari 13 jam.
Selain untuk meningkatkan keimanan, puasa Ramadhan sebenarnya baik untuk kesehatan. Namun tetap diperlukan pola makan yang baik karena waktu makan yang berubah.