kievskiy.org

Tingkatkan Suasana Hati dengan 7 Makanan ini, Bikin Good Mood!

Ilustrasi - Simak berikut ini daftar tujuh makanan yang sehat dan bisa memperbaiki suasana hati bikin Kamu jadi good mood.
Ilustrasi - Simak berikut ini daftar tujuh makanan yang sehat dan bisa memperbaiki suasana hati bikin Kamu jadi good mood. /Roni 1195798

PIKIRAN RAKYAT - Untuk memperbaiki suasana hati, Kamu tidak hanya bisa melakukannya dengan healing atau berlibur. Namun juga bisa mengonsumsi makanan.

Karena faktanya ada sejumlah makanan yang memang bisa memperbaiki suasana hati, dari yang tadinya bad mood menjadi good mood.

Simaklah berikut ini beberapa makanan yang bisa meningkatkan suasana hati saat sedang tidak baik/baik saja:

Baca Juga: Ide Jualan Makanan di Sekolah, Dijamin Jadi Favorit Anak-Anak!

1. Telur

Sebuah studi tahun 2017 di  The American Journal of Clinical Nutrition, peneliti Finlandia menemukan bahwa telur bisa  meningkatkan kekuatan otak.

Makanan ini mengandung Vitamin B, yang berperan penting dalam mengatur fungsi normal otak, serta kolin, yang penting untuk memori dan pembelajaran. Dalam hal ini, kolin tak bsia dibuat oleh tubuh.

Jadi, mengonsumsi telur setiap hari bisa membuat tubuhmu mendapatkan  asupan cukup kolin. Pasalnya otak juga bisa mengatur bagaimana suasana hati seseorang.

Baca Juga: 4 Cara Alternatif Memasak Tanpa Minyak Goreng, Makanan jadi Lebih Sehat

2. Kacang

Kacang kenari adalah pilihan yang baik untuk kesehatan otak karena dapat membantu kita menumbuhkan sel-sel otak baru dan mengatur bagaimana suasana hati seseorang.

Terkini Lainnya

Tautan Sahabat