PIKIRAN RAKYAT - Untuk memperbaiki suasana hati, Kamu tidak hanya bisa melakukannya dengan healing atau berlibur. Namun juga bisa mengonsumsi makanan.
Karena faktanya ada sejumlah makanan yang memang bisa memperbaiki suasana hati, dari yang tadinya bad mood menjadi good mood.
Simaklah berikut ini beberapa makanan yang bisa meningkatkan suasana hati saat sedang tidak baik/baik saja:
Baca Juga: Ide Jualan Makanan di Sekolah, Dijamin Jadi Favorit Anak-Anak!
1. Telur
Sebuah studi tahun 2017 di The American Journal of Clinical Nutrition, peneliti Finlandia menemukan bahwa telur bisa meningkatkan kekuatan otak.
Makanan ini mengandung Vitamin B, yang berperan penting dalam mengatur fungsi normal otak, serta kolin, yang penting untuk memori dan pembelajaran. Dalam hal ini, kolin tak bsia dibuat oleh tubuh.
Jadi, mengonsumsi telur setiap hari bisa membuat tubuhmu mendapatkan asupan cukup kolin. Pasalnya otak juga bisa mengatur bagaimana suasana hati seseorang.
Baca Juga: 4 Cara Alternatif Memasak Tanpa Minyak Goreng, Makanan jadi Lebih Sehat
2. Kacang
Kacang kenari adalah pilihan yang baik untuk kesehatan otak karena dapat membantu kita menumbuhkan sel-sel otak baru dan mengatur bagaimana suasana hati seseorang.