PIKIRAN RAKYAT - Sarapan merupakan rutinitas pagi yang mampu penuhi energi tubuh.
Namun, tak sedikit orang yang meninggalkan sarapan dengan alasan 'diburu' waktu.
Terkadang menghindari sarapan juga dipilih demi menjaga berat badan.
Baca Juga: Lokasi SIM Keliling Polrestabes Bandung Hari ini, Jumat 13 November 2020
Padahal, sarapan sebenarnya menyehatkan jika komposisi nutrisi dan porsinya seimbang.
Lalu bagaimana sarapan yang baik agar berat badan tetap terjaga?
Sebagaimana diberitakan Mikrofon.id dalam artikel "Sarapan Sehat Agar Berat Badan Terjaga, Ini Caranya", ahli nutrisi Emilia E Achmadi beri penjelasa.
Baca Juga: Ikut Soroti Kepulangan Habib Rizieq, Media Asing: Bahaya Bagi Jokowi Jika Terlalu Agresif
"Yang membuat kelebihan berat badan intinya adalah energi yang masuk lewat makanan lebih banyak dari yang dikeluarkan," kata Emilia.