PIKIRAN RAKYAT - Stres saat belajar mungkin dialami beberapa remaja atau anak sekolah saat pandemi.
Stres saat belajar bisa dihilangkan dengan cara yang mudah dan bisa diikuti semua kalangan.
Berikut cara hilangkan stres saat belajar, dikutip Pikiran-Rakyat.com melalui Boldsky.
Baca Juga: Legenda Liverpool Sebut Man City Lebih Jelek Dibandingkan Musim Lalu
1. Olahraga
Cara utama untuk hilangkan stress saat belajar yaitu dengan olahraga yang mampu meningkatkan endorfin.
Endorfin adalah hormon yang diproduksi secara alami oleh otak untuk mengurangi rasa sakit dan mengurangi stres.
2. Jangan menjadi pendiam
Saat merasa stres hubungi teman atau keluarga untuk diajak bicara dan membantu menghilangkan stres.