PIKIRAN RAKYAT- Merasa lelah secara teratur merupakan hal yang sangat umum dirasakan oleh setiap manusia.
Faktanya, sekitar sepertiga remaja, orang dewasa, dan orang tua yang sehat melaporkan bahwa mereka mudah merasa mengantuk atau lelah.
Namun, kerap kali merasa lelah juga dapat diartikan sebagai gejala umum dari beberapa kondisi dan penyakit serius, tetapi dalam kebanyakan kasus itu disebabkan oleh faktor gaya hidup sederhana, dan untungnya, hal ini adalah hal yang paling mudah untuk diperbaiki.
Baca Juga: Revisi Aturan Perjalanan Pakai Mobil Pribadi: Kini Tak Perlu Lagi Tes PCR Untuk Jarak 250 Km/4 Jam
Dalam artikel ini, akan memberi tahu kamu terkait tujuh alasan potensial mengapa kamu selalu mudah merasa lelah.
Dilansir Pikiran-Rakyat.com dari laman Healthline, berikut tujuh alasan kenapa kamu selalu merasa lelah dan cara untuk mendapatkan kembali energi kamu.
1. Mengonsumsi terlalu banyak karbohidrat halus
Karbohidrat bisa menjadi sumber energi yang cepat. Saat kamu memakannya, tubuh akan memecahnya menjadi gula, yang dapat digunakan untuk kamu melakukan aktivitas sehari-hari.