PIKIRAN RAKYAT - Kacang-kacangan harus dimasukkan dalam makanan sehari-hari Anda karena mengandung berbagai macam nutrisi yang meningkatkan kesehatan.
Kacang-kacangan adalah sumber lemak sehat, serat dan protein yang baik, dan mengandung sejumlah vitamin dan mineral, termasuk magnesium dan vitamin E.
Sebuah studi baru menunjukkan bahwa orang yang makan setidaknya 20 gram kacang per hari dapat mengurangi risiko koroner.
Penyakit jantung hampir 30 persen, kematian dini 22 persen, dan kanker 15 persen.
Kacang juga memiliki kekuatan untuk mengurangi risiko obesitas dari waktu ke waktu dan karena mereka juga padat energi.
Kacang memiliki kemampuan untuk mengurangi risiko sindrom metabolik, seperti tekanan darah tinggi dan kadar kolesterol.
Baca Juga: Bukan Lagi Ijazah, Jokowi Sebut Dunia hanya Melihat Keterampilan Masing-masing Individu
Ini juga mengurangi risiko penyakit kronis lainnya dan juga dapat mengurangi risiko kanker tertentu.