PIKIRAN RAKYAT - Di dunia yang serba cepat ini orang terus berlomba untuk mencapai puncak, mereka cenderung mengabaikan kesehatan fisik dan mental mereka.
Memenuhi tenggat waktu dan melakukan perjalanan untuk pekerjaan kantor sepanjang waktu terkadang dapat berdampak buruk pada kesehatan mental Anda.
Depresi dan kecemasan adalah gangguan kesehatan mental yang paling umum.
Baca Juga: Mudah Dilakukan di Rumah, Berikut 5 Pengobatan Osteoporosis secara Alami dan Efektif
Ini memengaruhi cara berpikir, merasakan, dan bertindak dan ini dapat memengaruhi hubungan Anda di tempat kerja juga, terutama ketika bekerja di lingkungan yang negatif.
Ada banyak faktor yang meningkatkan risiko depresi dan kecemasan di tempat kerja, ini termasuk jenis pekerjaan, lingkungan organisasi dan manajerial dan dukungan yang tersedia bagi karyawan untuk melaksanakan pekerjaan mereka. Ada beberapa cara untuk mengatasi kesehatan mental di tempat kerja.
Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari situs Boldsky, berikut 5 cara mengatasi kesehatan mental dan stres di tempat kerja.
Baca Juga: Telusuri Jejak Komunikasi di Media Sosial, Polisi Buru Pelaku Penganiayaan Remaja Perempuan di Kebun
1. Bicarakan