PIKIRAN RAKYAT - Apakah Anda sudah berusaha berjam-jam untuk bisa tidur tapi tidak kunjung berhasil? Tidak usah putus asa.
Berusaha tidur terlalu keras justru dapat menyebabkan siklus energi gelisah dan menegangkan yang membuat pikiran kita tetap terjaga.
Jika Anda berpikir bahwa tidak bisa tidur, tubuh juga akan mengikuti perintah yang dipikirkan.
Baca Juga: Pelatih Kiper Persib Ungkap Inginkan Pertahanan Persib Jadi yang Terkuat
Tetapi ada trik ilmiah yang bisa Anda coba agar bisa cepat tidur.
Salah satunya dengan cara yang digunakan oleh Angkatan Laut Amerika Serikat ini.
Metode militer populer, yang pertama kali ditemukan oleh Sharon Ackerman, berasal dari sebuah buku berjudul 'Relax and Win: Performance Championship'.
Menurut Ackerman, Sekolah Prapenerbang Angkatan Laut Amerika Serikat menciptakan teknik rutin untuk membantu pilot tertidur dalam 2 menit atau kurang.
Baca Juga: Mengatur Kamar Tidur hingga Menyapu, Berikut 5 Pekerjaan Rumah yang Bisa Membakar Kalori