PIKIRAN RAKYAT – Kubis merupakan salah satu sayuran yang kaya akan nutrisi yang memiliki beberapa jenis warna termasuk merah muda, ungu, putih dan hijau.
Menurut artikel Healthline yang dikutip oleh Pikiran-Rakyat.com, kubis ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh Anda.
Berikut ini merupakan manfaat yang dapat dihasilkan oleh sayuran kubis yang pastinya sangat menguntungkan jika rutin dikonsumsi.
Baca Juga: Kasus Pembunuhan Oleh 11 Orang Jadi Pelajaran, Bupati Bandung Imbau Masyarakat Perangi Bank Emok
1. Kubis Mengandung Vitamin K yang Sangat Baik
Vitamin K merupakan kumpulan vitamin yang larut dalam lemak yang memainkan banyak peran penting dalam tubuh Anda.
Vitamin K ini dibagi menjadi dua kelompok utama. Yang pertama vitamin K1 (phylloquinone) yang ditemukan pada sumber tanaman.
Yang kedua vitamin K2 (menaquinone) yang ditemukan dalam sumber hewani dan beberapa makan fermentasi. Ini juga diproduksi oleh bakteri di usus besar.