PIKIRAN RAKYAT – Menghindari soda atau berhenti meminum soda mungkin sangatlah sulit untuk orang yang sudah kecanduan.
Meskipun Anda mengetahui bahwa meminum soda tidaklah baik bagi kesehatan, namun tetap saja muncul perasaan ingin mengonsumsi minuman berkarbonasi ini.
Tidak perlu khawatir, berikut adalah cara mengurangi atau menghentikan kebiasaan meminum soda sebagaimana dikutip Pikiran-Rakyat.com dari situs Healthline.
Baca Juga: Dokter di Tiongkok Sebut Masker Lewat dari Tanggal Kadaluarsa Masih Dapat Digunakan
1. Minum Lebih Banyak Air Putih
Jika Anda memiliki keinginan untuk meminum soda, Anda bisa mencoba minum segelas air terlebih dahulu dan tunggu beberapa menit.
Karena hal ini biasanya bisa membuat keinginan Anda untuk meminum soda hilang.
Baca Juga: Bertentangan dengan Aturan, Pilkades Serentak 2020 di Purwakarta Terancam Batal
Meminum air tidak hanya bagus untuk memuaskan dahaga tetapi juga membuat Anda tetap memenuhi kebutuhan cairan harian Anda.