PIKIRAN RAKYAT – Salah satu masalah yang paling umum yang sering dialami oleh ibu hamil yaitu stres.
Setiap wanita yang hamil mengalaminya secara berbeda, tetapi mereka harus mengalami stres selama waktu ini.
Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari laman Boldsky, berikut ini cara sederhana untuk mengolah dan menghilangkan stres pada ibu hamil.
Baca Juga: Minum Alkohol saat Menstruasi Dapat Memberikan 5 Efek Buruk Berikut
1. Lakukan Hal-hal yang Anda Sukai
Lakukanlah hal-hal yang bisa membuat suasana hati Anda menjadi lebih baik yang pada gilirannya dapat membantu tubuh melepas endorfin.
2. Tidur Lebih Sering
Tidur akan membuat Anda rileks dan mengurangi tingkat hormon stres yang diciptakan oleh tubuh Anda.
Baca Juga: 4 Minuman Terbaik untuk Ibu Hamil, dari Air Kelapa hingga Smoothie