PIKIRAN RAKYAT - Dehidrasi atau kekurangan air pada tubuh adalah kondisi yang berbahaya dan dapat menjadi sebab dari banyaknya jenis penyakit.
Saking pentingnya, sejak dulu telah muncul banyak gerakan hidrasi sehat dalam negeri, salah-satunya ialah Gerakan Ayo Minum Air (AMIR).
Apalagi sejak wabah pandemi menyerang, kesehatan dan kebugaran jasmani menjadi prioritas utama bagi masyarakat terdampak.
Otoritas kesehatan telah mengingatkan minum air yang cukup sangat penting bagi tubuh supaya berfungsi dengan baik.
Baca Juga: Ainun Najib Bingung Usai Diajak Jokowi Pulang Kampung ke Indonesia: Belum Ada Pendekatan
Namun, meski kebanyakan orang memperhatikan tanda-tanda dehidrasi, ternyata kelebihan air minum atau overhidrasi juga sama berbahayanya.
Minum terlalu banyak air dapat menyebabkan hyponatremia atau keracunan air, juga menyebabkan bagian dalam sel membeludak karena kadar natrium rendah dan tidak normal dalam aliran darah.
Dalam kasus yang lebih parah, keracunan air dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius seperti kejang, koma, dan dalam kasus yang jarang terjadi, bisa sampai menyebabkan kematian.
Baca Juga: Pemkab Sumedang Manfaatkan Lahan Eks HGU untuk Tekan Angka Kemiskinan dan Pengangguran
Dilansir dari thehealthy.com Lisa Maria Conklin atas bimbingan dari Dr. Michael Spertus, MD menuliskan 9 ciri-ciri seseorang meminum air terlalu banyak menurut ahli nutrisi.