PIKIRAN RAKYAT - Di tengah pandemi virus corona yang menyebar di beberapa negara, masyarakat dituntun untuk tetap waspada dan menjaga kesehatan.
Namun, yang sering dilupakan atau justru disepelekan adalah menjaga kesehatan mental di tengah wabah COVID-19.
Stres ekstrem yang disebabkan oleh pandemi virus corona dapat memicu insomnia atau kesulitan tidur saat malam hari.
Baca Juga: Kasus Covid-19 Masih Tinggi, Bodebek Ajukan Perpanjangan PSBB hingga 22 Mei 2020
Padahal, tidur di malam hari adalah salah satu metode istirahat paling penting untuk menjaga kesehatan tubuh.
Berikut ini adalah beberapa cara agar dapat tidur nyenyak saat stres di tengah pandemi COVID-19 yang dikutip Pikiran-Rakyat.com dari Huffington Post.
1. Mandi Air Hangat Sebelum Tidur
Mandi dengan air hangat sebelum tidur bisa membuat kita menjadi lebih rileks.
Baca Juga: Tunjukan Toleransi , Polisi Non-Muslim di Malaysia Gantikan Tugas Petugas yang Buka Puasa