PIKIRAN RAKYAT – Diet rendah karbohidrat merupakan program diet yang paling populer dilakukan, tetapi banyak orang yang melakukannya dengan salah.
Diet karbo jika dilakukan dengan salah akan menyebabkan efek buruk pada tubuh. Untuk mendapatkan semua manfaat metabolisme dari diet ini hanya mengurangi karbohidrat saja tidak cukup.
Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari laman Healthline, berikut ini merupakan kesalahan rendah karbohidrat yang paling umum.
Baca Juga: Pemilik Royal Enfield Jangak Khawatir, Ada Perpanjangan Masa Garansi di Masa PSBB
1. Makan Terlalu Banyak Protein
Konsumsi protein berlebih pada diet rendah karbohidrat dapat mencegah Anda masuk ke ketosis.
2. Takut Makan Lemak
Pola makan yang sangat rendah karbohidrat harus tinggi lemak. Jika tidak, Anda tidak akan mendapatkan energi atau nutrisi yang cukup untuk menopang diri Anda sendiri.
Baca Juga: Diincar Liverpool dan Barcelona, Ini Keputusan Tottenham Hotspurs pada Pemainnya Tanguy Ndombele