PIKIRAN RAKYAT - Ketika berada di rumah selama masa karantina mungkin membuat Anda sesekali merasa bosan.
Pada saat bosan, Anda cenderung untuk melakukan kegiatan atau menghapus rasa bosan dengan makan.
Mengusir rasa bosan dengan cara seperti itu justru membuat aktivitas makan jadi tidak terkontrol dan menyebabkan peningkatan berat badan.
Baca Juga: Ilmuwan Sebut Matahari dalam Periode 'Lockdown' Bisa Sebabkan Gempa Bumi hingga Kelaparan
Dikutip Pikiran-Rakyat.com melalui Yourtango, simak 8 tips mengatasi berat badan yang melonjak selama pandemi COVID-19.
1. Jangan Menghakimi
Jangan menghakimi bahwa diri Anda gendut atau memiliki berat badan berlebih.
Cobalah untuk mengingat asupan makan yang sering dikonsumsi dan perhatikan pola hidup Anda.
Baca Juga: FIFA Akhirnya Jadwal Ulang Penyelenggaraan 2 Turnamen Piala Dunia Wanita