PIKIRAN RAKYAT – Saat Idul Fitri selain jadi momen untuk saling meminta maaf, hal ini juga biasanya dijadikan momen untuk 'balas dendam' makan sepuasnya setelah sebulan penuh menjaga nafsu saat puasa bulan Ramadhan.
Makanan yang disajikan saat Idul Fitri biasanya makanan yang mengandung lemak tinggi atau gula tinggi yang justru malah meningkatkan kolesterol LDL (jahat) dalam tubuh.
Maka dari itu, jika Anda ingin sehat dan menyeimbangkan kembali kolesterol agar normal, Anda harus meningkatkan kolesterol HDL (baik) nya juga.
Baca Juga: Penasaran dengan Sosok Dita Karang, Dian Sastro Rencanakan Ngobrol Santai
Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari laman Healthline, berikut ini makanan untuk meningkatkan kolesterol HDL dalam tubuh.
1. Kacang dan Kacang Polong
Seperti biji-bijian utuh, kacang dan kacang polong adalah sumber serat larut yang sangat baik untuk meningkatkan kembali kolesterol HDL.
Baca Juga: Langgar Lockdown dan Asyik Gelar Pesta Miras, Wali Kota Ini Pura-pura Mati Saat Ditangkap Polisi
2. Minyak Zaitun