PIKIRAN RAKYAT – Memiliki tubuh yang ideal merupakan impian yang diharapkan semua orang, khususnya kaum perempuan.
Bahkan banyak dari pejuang diet yang rela melakukan pola makan ekstrim demi mendapatkan tubuh yang mereka inginkan.
Dalam unggahan video YouTube milik Yulia Baltschun, seorang Food Froduction Diploma yang suka berbagi ilmu sehat diet, ia mengungkapkan terdapat empat tips awal yang bisa dilakukan seorang pemula untuk memulai diet. Yuk simak penjelasannya.
1. Tentukan Target Waktu Diet
Sebelum memulai diet, hal pertama yang harus dilakukan ialah menentukan durasi atau target waktu diet secara logis. Target waktu diet bisa dilakukan minimal dalam durasi tiga bulan.
Yulia Baltschun mengatakan tidak ada diet yang berhasil dalam waktu tiga minggu, dua minggu, bahkan lima hari. Sebab jika menargetkan waktu dengan durasi sempit, maka dapat membuat kita mudah menyerah.
Maka dari itu, target diet dengan durasi tiga bulan merupakan waktu ideal untuk melihat perubahan tubuh.
Baca Juga: Uni Eropa akan Lakukan Pertemuan, Bahas Larangan Visa Rusia hingga Pelatihan Militer Ukraina