PIKIRAN RAKYAT - Stres dapat didefinisikan sebagai perasaan kewalahan atau tidak mampu mengatasi tekanan mental atau emosional yang berdampak pada kesehatan mental dan fisik seseorang.
Sebuah penelitian pada tahun 2015 menemukan bahwa 59 persen orang dewasa melaporkan mengalami tingkat stress yang tinggi.
Banyak hal yang dialami oleh seseorang ketika sedang mengalami stress, dikutip Pikiran-rakyat.com dari Healthline, berikut beberapa hal yang terjadi ketika stress melanda diri seseorang.
Baca Juga: Putri Candrawathi Disebut Kuasai Rekening ‘Gemuk’ Ajudan Sambo, Pengacara RR: Rp300 Juta per Bulan
1. Penurunan Energi dan Insomnia
Stres yang berkepanjangan dapat menyebabkan kelelahan kronis dan gangguan dalam tidur, yang dapat mengakibatkan penurunan tingkat energi.
Sebuah studi menemukan bahwa kekhawatiran dan perenungan terkait stres dapat menyebabkan gangguan tidur dan akhirnya risiko mengembangkan insomnia.
Meskipun jelas bahwa stres dapat mengganggu tidur, tidak semua orang yang mengalami stres atau yang sedang mengalami masa stres akan berurusan dengan insomnia atau gangguan tidur.
Baca Juga: Vladimir Putin Intervensi Konflik Azerbaijan dan Armenia
2. Depresi