PIKIRAN RAKYAT - Tidur merupakan hal terpenting untuk mengistirahatkan tubuh. Tidur yang berkualitas memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh, salah satunya dapat terhindar dari berbagai penyakit.
Saat tidur, tubuh akan menghasilkan energi serta memperbaiki jaringan tubuh yang rusak.
Tidur sangat penting untuk membantu memperbaiki kondisi fisik dan mental Anda. Selain itu, untuk anak-anak dan remaja, tidur dapat menghasilkan hormon pertumbuhan.
Kebiasaan begadang dapat berdampak buruk bagi kesehatan. Selain menyebabkan mudah mengantuk, kurang tidur bisa berpengaruh pada kondisi emosi dan psikologis.
Baca Juga: 5 Kebiasaan yang Bikin Lelah Mental, Salah Satunya Sering Berkata 'Iya'
Baca Juga: Berjalan Kaki Lebih Cepat Bermanfaat bagi Kesehatan Otak hingga Kurangi Risiko Kematian Dini
Sering begadang cenderung meningkatkan risiko berbagai penyakit, seperti diabetes, obesitas, tekanan darah tinggi, dan penyakit jantung.
Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari Alodokter yang ditinjau secara medis oleh dr. Sienny Agustus, inilah beberapa efek buruk begadang bagi kesehatan.
1. Peningkatan berat badan