PIKIRAN RAKYAT - Protein shake merupakan minuman suplemen nutrisi yang berbentuk bubuk. Tak heran, minuman ini kerap dikonsumsi orang yang sedang dalam program diet.
Pasalnya, protein shake diyakini memiliki sejumlah manfaat untuk penurunan berat badan.
Mengingat protein merupakan salah satu nutrisi yang dibutuhkan dalam menjalani diet yang seimbang. Namun protein hingga saat ini masih banyak diteliti.
Kendati demikian, benarkah protein shake bermanfaat untuk penurunan berat badan?
Baca Juga: Viral Video Rizky Billar Rangkul Lesti Kejora Sambil Tersenyum, Netizen: Udah Hilang Traumanya, Ya
Dalam sebuah wawancara dengan HT Lifestyle, Vivek Newar yang merupakan Pendiri Diet Nutrition dan Konsultan Kebugaran dan Nutrisi mengatakan bahwa penelitian menunjukkan bahwa asupan protein yang tinggi dapat membantu penurunan berat badan.
"Pada contoh pertama, itu dapat mempercepat metabolisme Anda dan meningkatkan jumlah keseluruhan kalori yang dibakar tubuh Anda sepanjang hari. Mengubah kadar berbagai hormon pengatur nafsu makan, termasuk leptin dan ghrelin, konsumsi protein shake juga dapat mengurangi asupan kalori dan rasa lapar,” katanya.
Dia menjelaskan, penelitian menemukan bahwa protein ternyata sangat penting selama penurunan berat badan karena dapat membantu menurunkan kadar lemak pada tubuh tanpa kehilangan otot.
Baca Juga: Cara Diet Air Putih yang Mampu Menurunkan Berat Badan dengan Cepat!