PIKIRAN RAKYAT - Vitamin C atau asam askorbat diperlukan untuk menjaga sistem kekebalan tubuh.
Teori bahwa vitamin C melindungi seseorang dari pilek relatif baru, pencetusnya adalah pemenang hadiah Nobel Linus Pauling di awal tahun 70-an.
Pada saat yang sama, dia tidak memiliki bukti kuat untuk mendukung klaimnya. Ddekade berikutnya, banyak ilmuwan mencoba untuk menentukan efek yang tepat dari vitamin C pada flu biasa.
Baca Juga: 9 Tips Meningkatkan Kesehatan Mata Menurut Dokter: Salah Satunya Berhenti Merokok
Tetapi temuan mereka sebagian besar mengecewakan. Terlebih lagi, penelitian terbaru telah menghasilkan hasil yang beragam.
Vitamin C memainkan banyak peran penting dalam tubuh kita, dan sangat penting untuk pembentukan banyak jaringan yang berbeda.
“Vitamin C adalah vitamin yang diperlukan untuk memproduksi kolagen di kulit,” kata Dr. Ioannis Liakas, dokter dan direktur medis di Vie Aesthetics.
Baca Juga: Alasan Seseorang Harus Ganti Pakaian saat Berada di Rumah, Salah Satunya demi Hindari Infeksi Kuman
Secara umum, kekurangan vitamin C terkait dengan sistem kekebalan yang melemah dan peningkatan risiko infeksi.