PIKIRAN RAKYAT - Terkadang kita masih saja merasa mengantuk pada saat baru pertama kali bangun tidur, padahal malamnya tidur kita dirasa sudah cukup.
Bagi sebagian besar orang, menanggulangi mengantuk dengan meneguk secangkir kopi atau mandi bisa menghilangkan masalah.
Namun, jika Anda merasa sering mengalami kelesuan pada pagi hari, terutama jika Anda merasa lelah sepanjang hari, mungkin ada masalah kesehatan lain.
Ini bisa saja mulai berdampak negatif pada kapasitas Anda untuk menjalani hidup sepenuhnya jika Anda terus-terusan untuk bangun dari tempat tidur.
Baca Juga: Jokowi Pamerkan Teman-teman Masa Kuliah di UGM, Soroti Ijazah Sarjananya yang Diisukan Palsu
Pakar tidur Dr Michael Breus menjelaskan alasan Anda bangun tidur dengan kondisi lelah, simak selengkapnya:
1. Anda tidur di waktu yang salah
Ingat, Anda memiliki chronotype atau kecenderungan alami tubuh untuk tidur pada waktu tertentu.
Jika Anda bangun pada waktu yang tidak sesuai dengan chronotype Anda, itu bisa membuat pagi hari Anda sengsara.