PIKIRAN RAKYAT - Tidur merupakan salah satu pilar dari kondisi kesehatan manusia.
Tidur yang cukup sama baiknya dengan olahraga dan mengonsumsi nutrisi. Namun di era modern yang serba cepat ini, tidur kerap kali terganggu.
Pasalnya, banyak orang yang terlalu larut dengan aktivitas yang dijalani sehingga lupa betapa pentingnya tidur.
Baca Juga: Memupuk Jiwa Toleran dalam Kehidupan Berbangsa dan Bernegara
Kurang tidur dapat menyebabkan penyakit yang serius sekaligus berdampak buruk terhadap kesehatan mental dan fisik.
Hal itu akan turut berdampak pada kehidupan pribadi dan pekerjaan. Pasalnya, kurang tidur dapat menyebabkan produktivitas menurun.
Risiko penyakit penyerta juga menjadi lebih tinggi. Bahkan menyetir dalam keadaan kurang tidur dapat memicu kecelakaan di jalan raya.
Baca Juga: Mengenal Pentingnya Durasi Tidur Seiring Bertambahnya Usia Menurut Para Ahli
Berdasarkan survei yang dilakukan ALA ResMed, sebanyak 55 persen orang dewasa mengalami kesulitan tidur setidaknya tiga kali dalam seminggu.