PIKIRAN RAKYAT - Buah dan sayur paling baik dikonsumsi saat dalam keadaan segar dan belum melalui proses pengolahan.
Hal itu merupakan cara yang baik untuk memenuhi kebutuhan serat, vitamin, dan mineral setiap harinya.
Namun, bagi anak yang berumur di bawah tiga tahun (batita) atau bahkan anak di bawah lima tahun (balita) biasanya sulit untuk makan buah dan sayur.
Ketidaksukaan itu biasanya karena buah dan sayur rasanya tidak sekuat makanan cepat saji yang sudah ditambah bumbu penyedap rasa.
Baca Juga: 5 Kiat Mengasuh Anak, Ampuh Membantu Meningkatkan Kesehatan Mental Si Buah Hati
Selain itu, ketidaksukaan itu biasanya ada karena tidak dibiasakan sejak dini atau saat anak mulai mengonsumsi Makanan Pendamping ASI (MPASI).
Tak jarang para orangtua melakukan berbagai cara agar anaknya mau makan buah dan sayur, tetapi tidak sedikit juga yang menyerah dan membuat anak jadi tidak terbiasa memakan buah dan sayur.
Dilansir Pikiran-Rakyat.com dari laman Direktorat Jenderal Pencegahan dan Pengendalian Penyakit (P2P) Kementerian Kesehatan, ada sejumlah cara seru yang dapat para orangtua coba agar untuk mengajari Si Kecil menjadi suka makan buah dan sayur.
1. Ayah dan Ibu Harus Memberi Contoh
Cara seru pertama adalah dengan memberikan contoh dan menjadi panutan bagi Si Kecil. Jika orangtua tidak suka makan buah dan sayur, akan sulit memberikan motivasi kepada anak-anak.