PIKIRAN RAKYAT – Simak rekomendasi menu diet golongan darah B lengkap. Ide ini diklaim bisa mengurangi berat badan menurut seorang naturopat bernama D’Adamo, simak selengkapnya tentang ide yang bisa Anda ikuti berikut.
Sebelum memutuskan menjalankan diet dengan metode tertentu, Anda tetap harus berkonsultasi dengan dokter. Pasalnya diet yang tepat untuk tubuh menyesuaikan dengan kondisi tubuh, kebiasaan makan, pola hidup, dan sebagainya.
Terkait diet golongan darah B, ide ini dicetuskan D’Adamo. Dilansir dari laman Web MD, makanan yang dikonsumsi diklaim akan beraksi secara kimiawi dengan golongan darah tertentu. Pola makan yang tepat disebut menyebabkan pemrosesan makanan akan lebih efektif.
Daftar ide menu diet golongan darah dari A sampai O
Baca Juga: Ide Menu Diet Golongan Darah A dan Daftar Makanan yang Harus Dihindari
Simak selengkapnya, dilansir dari laman Web MD dalam tulisan yang sudah ditinjau ahli diet asal Amerika Serikat, Christine Mikstas:
- Golongan darah O: Perlu diet tinggi protein yang banyak mengonsumsi daging tanpa lemak, unggas, ikan, dan sayuran, dan sedikit biji-bijian, kacang-kacangan, dan produk susu. Anda direkomendasikan mengonsumsi berbagai suplemen untuk membantu mengatasi masalah perut dan lainnya yang menurutnya cenderung dimiliki oleh orang dengan tipe O.
- Golongan darah A: Bisa terapkan pola makan bebas daging berdasarkan buah-buahan dan sayur-sayuran, kacang-kacangan, polong-polongan, dan biji-bijian utuh -- idealnya, organik dan segar. Disebutkan bahwa orang dengan golongan darah A memiliki sistem kekebalan tubuh yang sensitif.
- Golongan darah B: Hindari jagung, gandum, soba, lentil, tomat, kacang tanah, biji wijen, dan ayam. D'Adamo menganjurkan makan sayuran hijau, telur, daging tertentu, dan produk susu rendah lemak.
Baca Juga: Bahaya Turunkan Berat Badan dengan Cepat, Simak 8 Tips Diet Aman