PIKIRAN RAKYAT - Nasi dikenal sebagai makanan pokok di berbagai negara di dunia. Meski begitu, pola makan tanpa nasi ternyata mengandung sederet manfaat kesehatan yang mengejutkan.
Terlebih lagi dengan banyaknya keragaman kuliner di dunia, pola makan sehari-hari tanpa nasi menjadi tidak mustahil untuk diwujudkan.
Simak sejumlah manfaat kesehatan bagi mereka yang menerapkan pola makan tanpa nasi.
1. Manajemen Berat Badan
Salah satu dampak yang paling nyata adalah potensi penurunan berat badan. Menghilangkan nasi dari pola makan sehari-hari dapat mengurangi asupan kalori, sehingga membantu pengelolaan berat badan.
Baca Juga: Rekomendasi Aplikasi Diet Terbaik, Bantu Turunkan Berat Badan Dengan Cepat
Menghilangkan nasi juga mengurangi keinginan untuk mengonsumsi makanan kaya karbohidrat, sehingga berpotensi mendukung tujuan penurunan berat badan.
2. Mengatur Gula Darah
Konsumsi makanan tanpa nasi berpotensi meningkatkan kontrol gula darah yang bermanfaat bagi penderita diabetes.
Dengan stabilnya kadar gula darah, pemilik tubuh akan menghasilkan energi yang konsisten sepanjang hari, sekaligus mengurangi lonjakan dan penurunan energi.
3. Kesehatan Usus
Pola makan tanpa nasi berarti memungkinkan Anda mencari sumber serat alternatif yang berpotensi meningkatkan kesehatan usus dan buang air besar secara teratur.